Lust, dir was gutes zu tun?
Dann bist du hier richtig!
Sicherlich hast du schon mal gehört, dass Yoga gut für den Rücken – und gut zum Entspannen ist. Das stimmt auch.
Und gleichzeitig kann Yoga so viel mehr.
In meinem Yogakurs kommst du dir selbst ein Stück näher, baust Selbstvertrauen auf und lernst tiefe Entspannung. So holst du dir Kraft und Gelassenheit für deinen Alltag – mit all seinen Herausforderungen.
Das erwartet dich in meiner Yogastunde
Wohltuende Entspannungsübungen zu Beginn und Ende jeder Einheit helfen dir, dich so richtig entspannen zu können.
Sanfte Yin-Yoga-Übungen helfen deinem Körper, sich zu regenerieren und du tankst jede Menge innere Ruhe und holst dir gleichzeitig neue Energie.
Kräftigende Übungen aus dem klassischen Hatha-Yoga verhelfen dir zu mehr Kraft, innerer Stärke und einer aufrechten Haltung.
Wohltuende Atemübungen runden jede Yoga-Einheit ab. Sie verhelfen dir zu mehr Fokus, Konzentration und innerer Ruhe.
3 gute Gründe, jetzt mit mir Yoga zu üben
Yoga tut einfach gut und verhilft dir zu innerer Stärke und mehr Selbstvertrauen.
In meinem Kurs übst du in einer kleinen Gruppe und in entspannter Atmosphäre.
Ich gebe dir jede Menge Alltags-Tipps für weniger Stress und mehr Gelassenheit mit.
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Kursbeginn:
Der Kurs startet am Mi 11.01.2023, 19:30 – 21:00
Der Kurs findet fortlaufend jeden Mittwoch statt.
In den bayrischen Schulferien gibt es keinen Kurs.
Kursgebühr:
6er Karte: 66,- €
Einzelticket: 13,50 €
Einmalige Schnupperstunde: 8,- €
Ort:
Turnraum im Familienstützpunkt Schweinheim
Gutwerkstrasse 61, 63743 Aschaffenburg
Hi, ich bin Melanie
und ich liebe Yoga!
Vor knapp 10 Jahren hat Yoga mich gepackt – und seitdem könnte ich mir ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen.
Seit ich Yoga praktiziere, kann ich leichter abschalten und besser schlafen. Ich wurde gelassener, selbstbewusster und fühle mich körperlich einfach besser.
Und genau diese Begeisterung gebe ich als Yogalehererin seit rund 8 Jahren an Frauen weiter.
Als ausgebildete Kommunikationstrainerin und systemischer Coach begleite ich seit vielen Jahren Frauen dabei, sich für sich selbst und ihre Ziele stark zu machen. Yoga ist dabei ein wichtiger Baustein für mich. Denn mit Yoga gewinnst du innere Stärke, Selbstvertrauen – und fühlst dich einfach besser. Und selbstbewusster.
Das sagen meine Teilnehmerinnen
So entspannt habe ich mich seit der Geburt meines Sohnes nicht mehr gefühlt!
Nach dem Kurs schwebe ich jedes Mal nach Hause!
Ich fühle mich bei dir im Kurs richtig wohl. Du gehst so toll auf jeden Einzelnen ein. Und endlich habe ich mal gelernt, zu entspannen und im Kopf abzuschalten.
Durch deinen Kurs bin ich jetzt zu Hause und auf Arbeit viel gelassener.
FAQ
Ich bin mir gar nicht sicher, ob Yoga was für mich ist?
Das ist ganz normal, wenn du noch nie Yoga gemacht hast. Komm einfach in der Schnupperstunde vorbei und finde heraus, ob es dir gut tut.
Ich habe im Moment nicht viel Kondition. Macht das was?
Nein, das macht nichts und ist vollkommen Okay! Wir praktizieren so, dass du jede Übung jederzeit für dich anpassen kannst. Schritt für Schritt kräftigst du deinen Körper – ganz in deinem eigenen Tempo!
Ich habe noch nie Yoga gemacht. Ist das blöd?
Nein, überhaupt nicht! Du brauchst keine Vorkenntnisse. Meine Kurse sind so aufgbaut, dass du von Anfang gut in die Übungen kommst, auch wenn du sie noch nicht kennst.
Wie läuft die Buchung?
Du schreibst mir eine E-mail oder rufst mich an, um dich anzumelden. Die Teilnahmegebühr bezahlst du vor Ort bei deinem ersten Termin.